Meditatie & luistercirkels

Jouw aandacht naar binnen brengen
Regelmatig organiseer ik kleinschalige vrouwen meditatie & luistercirkels. De cirkels zijn een mooie vorm om samen “stil te zijn” en de aandacht naar binnen te brengen. De cirkels hebben een sociaal,  verbindend en verdiepend karakter.

Het gaat hierbij om tijd voor jezelf te maken. Er zijn geen verwachtingen, je hoeft niets te bereiken. Het is ervaren wat stil zijn in meditatie met je doet.  Je kunt daarin rust ervaren maar ook van alles in tegenkomen. Niets hoeft weg.

Ik bied een warme veilige setting. We mediteren volgens de zen traditie in stilte of doen mee met een online begeleide meditatie.  In de vrouwencirkels die ik organiseer werken we ook met de luistercirkel **(zie onder aan deze pagina). We delen wat op dat moment verteld wil worden. Dit kan zijn aan de hand van inspiratie afbeeldingen of kaartjes met verdiepende vragen. Er is koffie/thee en lekkers.

Je bent ook welkom als je geen meditatie ervaring hebt. Het is een mooie gelegenheid om in een kleine setting eens kennis te maken met mediteren. Kussens aanwezig.

AANBOD BEGIN 2026 

Vrouwen meditatie & luistercirkels in Nieuwegein
Woensdagochtend 4 februari, 4 maart en 1 april
Tijd: 9.30 uur -10.45 uur.
De ochtenden kunnen los gevolgd worden. 
Aanmelden via Agenda

Open Graalhuis met meditatiemoment in Utrecht
Op maandag om de week is het Graalhuis om 12.00 uur open voor vrouwen voor een kop thee & ontmoeting en bied ik om 13.00 uur een lunchtijd meditatiemoment. Een moment om de aandacht van buiten naar binnen te brengen.
Kijk op de website van de Graal voor de data:  Graal

OP MAAT/OP AFSPRAAK

Meditatie & luistercirkels voor teams binnen organisaties
Voor een team of een groep binnen een organisatie kan ik een mediatie & luistercirkel op maat faciliteren rondom een (levens) thema. Samen in de cirkel ruimte te maken om te vertragen en stil te worden geeft mensen de gelegenheid dieper met elkaar te verbinden en te delen in een veilige setting.

Leren mediteren maar liever niet in een groep
Wil je graag leren mediteren of ervaren wat mediteren met je doet maar lukt het je niet om thuis zelf de discipline te vinden of vind je het spannend om in een groep aan te sluiten. Ik bied  de mogelijkheid om in mijn zen/meditatie ruimte samen met jou in een veilige setting te mediteren. Ik bied je ruimte om te bespreken wat je in de meditatie ervaart. 

————————————————————————

**Wat is een luistercirkel
Een sharing of luister cirkel is een beoefening van open expressie vanuit het hart, en van aandachtig en empathisch luisteren. Een cirkel bevordert juist zonder oordeel naar elkaar te luisteren. Er wordt verteld en geluisterd, gegeven en ontvangen in gelijkheid. In de sharing cirkel wordt gesproken vanuit het authentieke zelf en spontaniteit.  We vertellen ons persoonlijk verhaal. Er hoeft niets voorbereid te worden. Het betekent wel dat je jezelf kwetsbaar durft op te stellen en bereid bent gevoelens te delen.  Praten vanuit het hart gaat in de “ik”vorm.

Belangrijk:De sharing/luister cirkel vervult een sociale behoefte maar is geen alternatief voor therapie of coaching. Als je worstelt met een specifiek probleem en je wilt daaraan werken zoek dan een gespecialiseerde hulpverlener.